खाजूवाला, 30 जून।
स्वस्थ शरीर, शांत मन और अनुशासित जीवन की भावना को जन-जन तक पहुँचाने के उद्देश्य से 14 बीडी खेल मैदान, खाजूवाला में प्रतिदिन आयोजित होने वाले प्रातःकालीन योग कार्यक्रम का शुभारंभ आज सफलतापूर्वक किया गया। कार्यक्रम के प्रथम दिन क्षेत्र के युवाओं एवं नागरिकों ने बढ़-चढ़कर भाग लिया और योग को अपने दैनिक जीवन का हिस्सा बनाने का संकल्प लिया।
योग सत्र का संचालन योग गुरु ममनदीप जी (14 BD) के मार्गदर्शन में किया गया। उन्होंने उपस्थित सभी प्रतिभागियों को योग के महत्व, शारीरिक एवं मानसिक स्वास्थ्य पर उसके सकारात्मक प्रभाव तथा नियमित अभ्यास से होने वाले लाभों के बारे में विस्तार से जानकारी दी। कार्यक्रम का उद्देश्य केवल योगासन कराना नहीं, बल्कि समाज में स्वास्थ्य, अनुशासन, राष्ट्रप्रेम, एकता और सकारात्मक जीवनशैली को बढ़ावा देना भी है।
सुबह निर्धारित समय पर सभी प्रतिभागी खेल मैदान में एकत्रित हुए। कार्यक्रम की शुरुआत शांत वातावरण में ध्यान एवं गहरी श्वास (प्राणायाम) से हुई। इसके बाद शरीर को सक्रिय बनाने के लिए हल्के वार्म-अप अभ्यास कराए गए, जिससे शरीर योगाभ्यास के लिए तैयार हो सके। योग गुरु ने प्रत्येक क्रिया को सरल भाषा में समझाते हुए सही विधि से अभ्यास कराया।
प्रतिदिन कार्यक्रम
- समय: सुबह 5:00 बजे से 6:00 बजे तक
- स्थान: 14 बीडी खेल मैदान, खाजूवाला
- योग गुरु: ममनदीप जी (14 BD)
योग से होने वाले प्रमुख लाभ
- शरीर स्वस्थ एवं ऊर्जावान बनता है।
- मानसिक तनाव और चिंता कम होती है।
- रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।
- शरीर में लचीलापन एवं संतुलन बढ़ता है।
- एकाग्रता और आत्मविश्वास में वृद्धि होती है।
- अनुशासन एवं सकारात्मक सोच विकसित होती है।
- बेहतर नींद और स्वस्थ जीवनशैली अपनाने में सहायता मिलती है।
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